In una società che corre velocemente, la capacità di metterci in ascolto di noi stessi e degli altri – portando consapevolezza nei pensieri e nelle azioni – è quanto mai essenziale per ritrovare il nostro centro. Esistono pratiche che possono …
Mbsr per la riduzione dello stress
Corriamo tutto il giorno, ci affanniamo alla ricerca del nostro posto nel mondo, viviamo in ambienti carichi di tensione… proviamo ansia, dolore oppure conviviamo con una malattia. Lo stress fa parte della vita. Affrontare le difficoltà arrivando a soluzioni efficaci …
Il lavoro tossico
Il bullismo non esiste solo nelle scuole. Dilaga anche negli ambienti professionali: dalle aziende ai ministeri, dagli ospedali alle università. Più si va in alto e più arroganza e scortesia toccano vette estreme, insieme ad un senso di impunità dettato …
Letteratura e meditazione nel Chianti
Venerdì 20 e sabato 21 dicembre 2024, doppio appuntamento nel Chianti. Letteratura e meditazione. Insieme a Cinzia Dugo parleremo del mio ultimo libro, “Pratico, ergo sum”, Mimesis Edizioni. Il giorno seguente, al mattino, ci sarà un mini – intensivo di …
Meditare. L’ultima opera di due grandi Maestri
Meditare ha il grande potere di generare spazio intorno alle nostre esperienze e questo spazio consente di mettere in atto in prima persona il cambiamento che vogliamo vedere nel mondo. Venerdì 6 dicembre, alle 18, presso la sala Elettra de …
Praticare per cambiare la società
“Pratico, ergo sum”. Dialogo, letture, meditazione Un momento di incontro e riflessione, durante la giornata internazionale per l’eliminazione della violenza sulle donne, su come la pratica possa cambiare la società In una società che corre velocemente, la capacità di metterci …
Diretta social
Pratiche meditative, stati mentali, gentilezza. Di questo e molto altro abbiamo parlato venerdì 15 novembre con Vittorio Spampinato e Anna Siniscalco. Per rivedere la puntata, clicca qui
Mindfulness in azienda
Lunedì 18 novembre porterò “Pratico, ergo sum” e le pratiche di consapevolezza in un incontro per far conoscere la mindfulness nelle aziende, tema che mi è molto caro. “La mindfulness – si legge dal sito della Confapi- si è dimostrata …
Autenticità e idea di sé
“Meglio una donna più lenta ma felice, che uomo più veloce e triste”. Sono le parole di Valentina Petrillo, atleta ipovedente di 51 anni, pronunciate con un velo di malinconia. Valentina è entrata a far parte della storia dello sport …
Le Olimpiadi, tra religione e femminismo
Riti, preghiere, formule, gesti, simboli. Il legame tra Giochi Olimpici e religione è da sempre molto forte. Le Olimpiadi nascono in Grecia (776 a.C.) in onore di Zeus, il padre degli dei, e sono da subito scandite da un ritmo …
L’efficienza disumana
Era operativa anche dodici ore al giorno, sempre in viaggio. Punta di diamante della società. Manager che non si tirava mai indietro, dalle grandi ambizioni. Poi è cambiata. Dopo uno stupro. Di gruppo. Da parte di tre conoscenti. Colleghi e …
Incontri di meditazione e lettura
Nel Seicento Cartesio scriveva: “Cogito, ergo sum”. “Penso, quindi sono”. Oggi molti credono: “Guadagno, quindi sono”, “Godo, quindi sono”. Oppure, ancora: “Tutti mi conoscono, quindi sono” (Vito Mancuso). In cosa ci riconosciamo? Come realizziamo il nostro vero essere? Attraverso il …
Dal linguaggio inclusivo al giornalismo consapevole
“Chi parla male, pensa male e vive male. Bisogna trovare le parole giuste, le parole sono importanti!”, diceva Nanni Moretti in Palombella Rossa. Il linguaggio inclusivo non discrimina nessuno e rappresenta il maggior numero di persone possibili. Questioni di genere, …
Scelgo me
“Non ce la faccio”. Un grido di battaglia, più che una resa, quello di Mia Ceran, che lascia anzitempo (e temporaneamente) la conduzione di un programma televisivo per la difficoltà di conciliare professione e vita familiare con un figlio in …
Aspettando qualcosa
Cosa accade nell’attesa? Quali pensieri si generano? Quali aspettative si creano? Con quali fantasmi combattiamo mentre aspettiamo? E, se sappiamo stare con quello spazio bianco, quali trasformazioni avvengono? Potrebbero accadere miracoli, come racconta il regista Riccardo Milani in “Grazie ragazzi”, …
Dimissioni per stanchezza. La rivoluzione culturale delle donne
Fermarsi. Capire quando è il momento di scalare marcia. Ascoltarsi, concedersi quel tempo che abbiamo finora investito in altro: carriera, figli, famiglia. Ricaricarsi di nuove energie. “Scusate, sono umana”, ha detto la premier neozelandese quarantaduenne Jacinda Ardern spiegando le sue …
Nico il visionario e la pizza inclusiva
Cammina avanti, indietro con passo veloce ma attento. Tra il colonnato si intravede il Vaticano. A fianco, il food truck con cui ha viaggiato dal nord Italia. Nico il visionario non è più paonazzo in viso. La sua aria placida …
Non serve che ti picchi. Basta che ti limiti
Il femminicidio è la punta estrema di un iceberg. Ci sono tantissime forme di violenza che si possono esercitare sulle donne (e sulle persone in generale). Tutto ciò che limita la libertà dell’altra persona può essere definito violenza. Anche senza …
La casa di Simone
Entrare bambino in una casa popolare della Capitale al settimo piano, uscirne per la prima volta il giorno del venticinquesimo compleanno. Vedere la luce del sole dopo dodici anni, per Simone è un miracolo. Un sogno da cui mamma Sara …
Hummus di fave letterario
Ho sempre trovato affascinante il binomio letteratura e cucina. Leggere equivale a viaggiare in altri Paesi, a vivere culture ed atmosfere diverse ed il cibo ne è immancabilmente un’espressione identitaria. Un amico mi ha regalato questo libro, Due in uno, …
Adesso, amore mio, ti porto a fare un giro. Pure se c’è il Coronavirus. E sai perché?
Maria si è chiusa in bagno. Stremata. Dalle botte, dalle grida, dalla paura. Tenere chiuso in casa suo figlio Giulio, autistico, è impossibile. Le disposizioni del Governo non avevano contemplato casi come questo. Oramai lo sappiamo. Per contrastare e contenere …
La storia di Davide, pianista sordo
Davide ha 28 anni e ha scoperto di essere sordo quando ne aveva 8. Nello stesso momento, si è innamorato della musica. Davide Santacolomba sente i suoni bassi, ma non quelli alti. Oggi si aiuta con un impianto cocleare (un orecchio artificiale elettronico), …
L’arte nelle mani di Felice
Le sue dita toccano il marmo mentre usa lo scalpello. Tutto ciò che fa Felice è inusuale. Invece dei canonici cinque sensi, Felice ne ha ufficialmente uno in meno, la vista. E’ uno scultore non vedente, che segretamente in realtà ha …
Gli schiavi Sikh dell’Agro Pontino
Sono descritti come una comunità accogliente, rispettosa, pacifica e dedita al lavoro. Sarà per questo che i Sikh vengono sfruttati nelle campagne dell’Agro Pontino, ci dicono dall’associazione che fa di tutto per tutelarli. Dodici ore di lavoro per pochi euro, meno …
Ndithini, dove inizia il cielo
Un villaggio distante da ogni cosa, a 120 Km a nord di Nairobi. Una missione guidata da Sorelle tenaci e combattive, con a capo Suor Nadia, dell’ordine delle Piccole Figlie di San Giuseppe. La terra rossa sembra quella dello Tsavo. …
Hummus di barbabietole
Un’alternativa veg al classico hummus di ceci per l’aperitivo. Buona e colorata! Adatta a vegetariani, vegani e celiaci.
Il silenzio è la patria delle voci. Parola di eremita
Ci sono luoghi dove il silenzio e’ accoglienza e fa eco alla vita. Come l’eremo di Mosciano, vicino Firenze, dove da anni vive Don Paolo, docente di teologia prima che eremita. Come una piccola vedetta longobarda, di cui rimane una …
La mia Africa
La mia Africa è profumo di terra e sole. Odori intensi e colori. Sorrisi e parole sussurrate. Esplosione di natura, esplosione di vita. La mia Africa è condivisione, affetto familiare, amicizia. Risate, libertà, allegria.
“Pratico, ergo sum” sbarca a Capri
Venerdì alle 19 sarò a Capri per la presentazione di “Pratico, ergo sum”. Con me ci sarà Ilenia Amitrano per parlare di come meditazione e Tai Chi Chuan possano rivoluzionare la società. Grazie alla Fidapa e alla sua Presidentessa Concetta …
Presentazione di “Pratico, ergo sum” a Roma
“Pratico, ergo sum” è stato presentato alla Galleria nazionale di Arte Moderna di Roma dal collega ed amico Paolo Di Giannantonio e dalla filosofa Maura Gancitano, fondatrice di Tlon. Sono intervenute le insegnanti Neva Papachristou dell’A.Me.Co., Anna Siniscalco di Dinamica …
Meditazione per la solidarietà
“La meditazione non è una fuga dalla società. Ma un ritorno a noi stessi per vedere cosa sta succedendo. Dopo aver visto, bisogna agire. Con la consapevolezza sappiamo cosa fare e cosa non fare per essere d’aiuto.” Questa frase di …
Mindfulness based stress reduction
Otto settimane per ridurre lo stress. Con la mia amica e collega Anna Pellegrino ci incontreremo online il martedì sera, dalle 20 alle 22.30. Il corso inizierà il 24 gennaio e si concluderà il 14 marzo 2023. Un viaggio di …