Corriamo tutto il giorno, ci affanniamo alla ricerca del nostro posto nel mondo, viviamo in ambienti carichi di tensione… proviamo ansia, dolore oppure conviviamo con una malattia. Lo stress fa parte della vita. Affrontare le difficoltà arrivando a soluzioni efficaci …
Mindfulness in azienda
Lunedì 18 novembre porterò “Pratico, ergo sum” e le pratiche di consapevolezza in un incontro per far conoscere la mindfulness nelle aziende, tema che mi è molto caro. “La mindfulness – si legge dal sito della Confapi- si è dimostrata …
Una è più autentica quanto più assomiglia all’idea che ha sognato di se stessa
“Meglio una donna più lenta ma felice, che uomo più veloce e triste”. Sono le parole di Valentina Petrillo, atleta ipovedente di 51 anni, pronunciate con un velo di malinconia. Valentina è entrata a far parte della storia dello sport …
Le Olimpiadi, tra religione e femminismo
Riti, preghiere, formule, gesti, simboli. Il legame tra Giochi Olimpici e religione è da sempre molto forte. Le Olimpiadi nascono in Grecia (776 a.C.) in onore di Zeus, il padre degli dei, e sono da subito scandite da un ritmo …
L’efficienza disumana
Era operativa anche dodici ore al giorno, sempre in viaggio. Punta di diamante della società. Manager che non si tirava mai indietro, dalle grandi ambizioni. Poi è cambiata. Dopo uno stupro. Di gruppo. Da parte di tre conoscenti. Colleghi e …
Pratico, ergo sum. Da oggi in libreria
In una società che corre velocemente, la capacità di metterci in ascolto di noi stessi e degli altri – portando consapevolezza nei pensieri e nelle azioni – è quanto mai essenziale per ritrovare il nostro centro. Esistono pratiche che possono …
Incontri di meditazione e lettura
Nel Seicento Cartesio scriveva: “Cogito, ergo sum”. “Penso, quindi sono”. Oggi molti credono: “Guadagno, quindi sono”, “Godo, quindi sono”. Oppure, ancora: “Tutti mi conoscono, quindi sono” (Vito Mancuso). In cosa ci riconosciamo? Come realizziamo il nostro vero essere? Attraverso il …
Dal linguaggio inclusivo al giornalismo consapevole
“Chi parla male, pensa male e vive male. Bisogna trovare le parole giuste, le parole sono importanti!”, diceva Nanni Moretti in Palombella Rossa. Il linguaggio inclusivo non discrimina nessuno e rappresenta il maggior numero di persone possibili. Questioni di genere, …
Scelgo me
“Non ce la faccio”. Un grido di battaglia, più che una resa, quello di Mia Ceran, che lascia anzitempo (e temporaneamente) la conduzione di un programma televisivo per la difficoltà di conciliare professione e vita familiare con un figlio in …
Aspettando qualcosa
Cosa accade nell’attesa? Quali pensieri si generano? Quali aspettative si creano? Con quali fantasmi combattiamo mentre aspettiamo? E, se sappiamo stare con quello spazio bianco, quali trasformazioni avvengono? Potrebbero accadere miracoli, come racconta il regista Riccardo Milani in “Grazie ragazzi”, …
Dimissioni per stanchezza. La rivoluzione culturale delle donne
Fermarsi. Capire quando è il momento di scalare marcia. Ascoltarsi, concedersi quel tempo che abbiamo finora investito in altro: carriera, figli, famiglia. Ricaricarsi di nuove energie. “Scusate, sono umana”, ha detto la premier neozelandese quarantaduenne Jacinda Ardern spiegando le sue …
Nico il visionario e la pizza inclusiva
Cammina avanti, indietro con passo veloce ma attento. Tra il colonnato si intravede il Vaticano. A fianco, il food truck con cui ha viaggiato dal nord Italia. Nico il visionario non è più paonazzo in viso. La sua aria placida …
Non serve che ti picchi. Basta che ti limiti
Il femminicidio è la punta estrema di un iceberg. Ci sono tantissime forme di violenza che si possono esercitare sulle donne (e sulle persone in generale). Tutto ciò che limita la libertà dell’altra persona può essere definito violenza. Anche senza …
La casa di Simone
Entrare bambino in una casa popolare della Capitale al settimo piano, uscirne per la prima volta il giorno del venticinquesimo compleanno. Vedere la luce del sole dopo dodici anni, per Simone è un miracolo. Un sogno da cui mamma Sara …
Hummus di fave letterario
Ho sempre trovato affascinante il binomio letteratura e cucina. Leggere equivale a viaggiare in altri Paesi, a vivere culture ed atmosfere diverse ed il cibo ne è immancabilmente un’espressione identitaria. Un amico mi ha regalato questo libro, Due in uno, …
Adesso, amore mio, ti porto a fare un giro. Pure se c’è il Coronavirus. E sai perché?
Maria si è chiusa in bagno. Stremata. Dalle botte, dalle grida, dalla paura. Tenere chiuso in casa suo figlio Giulio, autistico, è impossibile. Le disposizioni del Governo non avevano contemplato casi come questo. Oramai lo sappiamo. Per contrastare e contenere …
La storia di Davide, pianista sordo
Davide ha 28 anni e ha scoperto di essere sordo quando ne aveva 8. Nello stesso momento, si è innamorato della musica. Davide Santacolomba sente i suoni bassi, ma non quelli alti. Oggi si aiuta con un impianto cocleare (un orecchio artificiale elettronico), …
L’arte nelle mani di Felice
Le sue dita toccano il marmo mentre usa lo scalpello. Tutto ciò che fa Felice è inusuale. Invece dei canonici cinque sensi, Felice ne ha ufficialmente uno in meno, la vista. E’ uno scultore non vedente, che segretamente in realtà ha …
Gli schiavi Sikh dell’Agro Pontino
Sono descritti come una comunità accogliente, rispettosa, pacifica e dedita al lavoro. Sarà per questo che i Sikh vengono sfruttati nelle campagne dell’Agro Pontino, ci dicono dall’associazione che fa di tutto per tutelarli. Dodici ore di lavoro per pochi euro, meno …
Ndithini, dove inizia il cielo
Un villaggio distante da ogni cosa, a 120 Km a nord di Nairobi. Una missione guidata da Sorelle tenaci e combattive, con a capo Suor Nadia, dell’ordine delle Piccole Figlie di San Giuseppe. La terra rossa sembra quella dello Tsavo. …
Hummus di barbabietole
Un’alternativa veg al classico hummus di ceci per l’aperitivo. Buona e colorata! Adatta a vegetariani, vegani e celiaci.
Il silenzio è la patria delle voci. Parola di eremita
Ci sono luoghi dove il silenzio e’ accoglienza e fa eco alla vita. Come l’eremo di Mosciano, vicino Firenze, dove da anni vive Don Paolo, docente di teologia prima che eremita. Come una piccola vedetta longobarda, di cui rimane una …
La mia Africa
La mia Africa è profumo di terra e sole. Odori intensi e colori. Sorrisi e parole sussurrate. Esplosione di natura, esplosione di vita. La mia Africa è condivisione, affetto familiare, amicizia. Risate, libertà, allegria.
Presentazione di “Pratico, ergo sum” a Roma
“Pratico, ergo sum” è stato presentato alla Galleria nazionale di Arte Moderna di Roma dal collega ed amico Paolo Di Giannantonio e dalla filosofa Maura Gancitano. Sono intervenute le insegnanti Neva Papachristou ed Anna Siniscalco, presenti nel libro, e la …
Meditazione per la solidarietà
“La meditazione non è una fuga dalla società. Ma un ritorno a noi stessi per vedere cosa sta succedendo. Dopo aver visto, bisogna agire. Con la consapevolezza sappiamo cosa fare e cosa non fare per essere d’aiuto.” Questa frase di …
Mindfulness based stress reduction
Otto settimane per ridurre lo stress. Con la mia amica e collega Anna Pellegrino ci incontreremo online il martedì sera, dalle 20 alle 22.30. Il corso inizierà il 24 gennaio e si concluderà il 14 marzo 2023. Un viaggio di …
Mindful drinking&eating
Degustazioni consapevoli. Prendersi del tempo per calmare la proliferazione mentale e, contemporaneamente, percepire il vino utilizzando tutti i sensi. Si parte dall’ascolto del corpo, dei pensieri e delle emozioni. Lo si fa senza giudizio, per poi spostare l’attenzione sul respiro. …
Maggio Mindfulness
La parola meditazione, Bhavana in lingua Pali, vuol dire esserci, qui ed ora. Attraverso la meditazione accogliamo ciò che c’è, non opponiamo resistenza al sorgere di pensieri, emozioni, sensazioni.. le lasciamo andare senza costruire un discorso mentale. La meditazione è …